Solat & Perihal Kesihatan (1) – Tanyalah Ustaz 13 Ramadhan 1433H (02.08.2012)

Ustaz Ahmad Dusuki bin Abdul Rani

Bacaan surah Al-Baqarah, ayat 43-45:

Hari ini akan dibincangkan kelebihan solat daripada segi kesihatan. Solat merupakan asas dalam kehidupan dan tiang agama. Nabi SAW ada bersabda yang bermaksud, "Solat itu tiang agama, siapa yang mendirikannya, maka dia mendirikan agama. Siapa yang meninggalkannya, maka dia meruntuhkan agama”. Ada banyak lagi hadis berkaitan solat - antaranya Nabi SAW menyebut - “Solat itu anak kunci syurga”, “Solat merupakan perkara pertama yang akan dihisab diakhirat nanti”.

Nabi SAW sentiasa mengutamakan solat. Jika mengembara bersama sahabat, Nabi SAW akan sibuk bertanya bagaimana dan nak solat di mana. Sebaliknya, kita hari jika berjalan, sibuk bertanya bagaimana dan di mana nak makan.

Solat boleh memberi kesihatan luaran dan dalaman. Seperti yang disebut dalam ayat yang dibacakan tadi, Allah meyuruh kita minta pertolongan dengan mengerjakan solat. Sebab itu Allah juga ada menyebut bahawa setiap perkara dalam hidup ini adalah berat kecuali kepada mereka yang kusyuk dalam solat.

Hari ini, kita akan fokus kelebihan solat kepada kesihatan fizikal. Antaranya:

Solat boleh memberi ketenangan kepada seseorang. Hidup ini tidak pernah lekang daripada ujian. Oleh itu, cara terbaik menghadapi bebanan ujian dan tekanan dengan bersolat. Apa itu solat? Solat itu maknanya kita berdoa. Bermula dengan takbiratul ihram, kita tak putus-putus mengucapkan doa sehinggalah diakhiri dengan salam. Ketika solat, kita bermunajat dan mengadu pada Allah, lalu minda kita direhatkan dan ini akan menjadikan jiwa kita tenang. Oleh sebab itulah, ketika Nabi SAW menhadapi tekanan, baginda pernah menyebut kepada Bilal, “Mari rehatkan diri kita dengan solat”. Solat itu boleh menjadi pengurang tekanan kepada kita. Bagi wanita yang haid dan tidak boleh solat, ulama mengatakan boleh amalkan selawat untuk menenangkan hati. Selain itu, boleh juga amalkan zikir-zikir. Universiti Harvard juga pernah membuat kajian dan mendapati bahawa solat dapat meringankan tekanan. Orang bukan Islam pun meyakini kebenaran kelebihan solat.

Solat juga dapat memberi kesegaran kepada fizikal. Contoh mudah, kita rasa segar ketika melakukan solat terawikh. Nabi SAW solat begitu lama dan sehingga bengkak-bengkak kakinya, namun baginda kekal sihat. Pergerakan dalam solat mengerakkan oto-otot dan menguatkan jantung.

Ulama mengatakan solat dapat menurunkan berat badan. Pengkaji daripada Universiti Malaya juga mendapati bahawa solat dapat membakar kalori, memberi keseimbangan pada badan dan dengan itu mengurangkan berat badan.

Solat dapat meningkatkan daya imunisasi. Jika kita baca dalam sirah sahabat Nabi SAW, Sayyidina Umar ditikam sebanyak 11 kali ketika ingin mengimamkan solat Subuh, namun semua sahabat tidak perasan. Lalu Umar memberitahu dan ketika itu, sahabat-sahabat pun mengepung Abu Lu’ Lu Ah yang menikamnya. Abu Lu'Luah cuba melarikam diri dan menikam pula 11 orang sahabat yang lain. Setelah merasakan dia tidak dapat melepaskan diri, Abu Lu'luah menikam dirinya sendiri dan mati ditempat kejadian. Keadaan ini berbeza dengan Umar yang ditikam 11 kali, namun masih kuat. Umar kemudiannya diusung dan dibawa balik ke rumahnya. Ketika sampai dirumah, Umar teringat yang dia belum solat. Lalu dia memberitahu sahabat yang dia ingin solat. Sahabat memintanya solat berbaring, namun dia menolak kerana dia risau yang itu akan jadi solatnya yang terakhir. Tengoklah bagaimana Umar yang telah ditikam sekalipun pun masih berusaha untuk berdiri dan solat, sedangkan kita yang tak ditikam ini pula terasa begitu berat untuk bangun dan solat. Diriwayatkan, Umar dapat bertahan sehingga selepas waktu Zohor barulah dia wafat. Inilah kekuatan yang Allah beri kepada orang yang kuat solat.

Solat dapat menyihatkan otot-otot dan sendi-sendi. Ketika kita bangun di pagi hari, sendi-sendi akan saling memberi salam kepada satu sama lain. Mereka mula bergerak dan kemudian berpesan kepada lidah agar membetulkan dirinya supaya sendi-sendi lain juga menjadi baik. Oleh sebab itu, kita perlu memulakan hari dengan solat Subuh dan turut menjaga solat-solat lain.

Solat mengajar kita untuk fokus dalam setiap kerja yang dilakukan. Solat melatih kita untuk fokus dan inilah yang membantu kita kusyuk dalam solat. Orang yang menjaga solat, Allah akan membantunya ketika di penghujung hayatnya. Manakala orang yang tidak solat pula akan menghadapi ujian getir ketika menghadapi sakaratul maut. Ketika hidup, dia juga tidak dapat fokus dalam pekerjaan dunia dan merupakan seorang yang tidak efektif.

Solat dapat merawat penyakit sedia ada, contohnya sakit pinggang dan sakit lutut. Ulama membincangkan bahawa jika kita betul-betul rukuk 90 darjah, dalam masa 3 minggu, penyakit sakit belakang boleh sembuh. Menurut kajian lain pula, pergerakan solat selama selama 30 minit (12 rakaat solat sunat) selama 3 kali minggu sahaja sudah boleh menyembuhkan penyakit mati pucuk. Satu lagi penyakit yang didapati boleh diubati dengan solat ialah penyakit jantung. Kedudukan dalam sujud merupakan ketika paling baik jantung berfungsi. Selalunya bila penat, kita rasa bila baring kita akan memberi kerehatan kepada jantung, tetapi cuba kita amalkan solat dan sujud dengan lebih lama. Nabi SAW juga menyebut bahawa saat sujud merupakan saat paling dekat seorang hamba dengan Allah dan kita amat digalakkan berdoa ketika itu.

Kesimpulan:

Janganlah tinggalkan solat, dan jika ada yang telah ditinggalkan, bertaubatlah dan gantikan semula jika mampu. Esok akan dibincangkan kelebihan solat untuk kesihatan rohani pula.

Senarai soalan dan jawapan:

S: Ramai yang solat tapi masih melakukan maksiat. Mengapa dan adakah memberi kesan kepada kesihatan mereka?

J: Itu kerana dia belum mendirikan solat yang sebenar-benarnya. Solat yang sebenar akan membantu mencegah perkara fasyak (bunga-bunga kepada perkara mungkar) dan mungkar.

S: Ada orang yang solat kadang-kadang saja, namun dia sihat dan kaya-raya. Apa komen ustaz?

J: Perkara ini ada dibincangkan oleh ulama, dan dikatakan bahawa kesenangan dan kekayaan itu merupakan ujian bagi mereka. Inilah yang Allah nyatakan dalam ayat yang ringkasannya bermaksud, “Ketika mana mereka lupa pada peringatan Allah, Allah buka segala pintu maksiat yang ingin dilakukan, dan ketika mana dia sedang gembira melakukan maksiat, Allah cabut nyawanya lalu menjadilah dia tertanya-tanya dan terkejut dengan keadaannya”.

S: Adakah seseorang yang meninggalkan solat akan mendapat penyakit?

J: Paling minimum, dia akan mendapat penyakit terlalu mencintai dunia dan melupakan akhirat. Semua perintah Allah adalah untuk menjadikan kita sebagai hambanya yang soleh.

S: Bolehkah mengerak-gerakkan jari ketika bacaan tahiyat awal dan akhir?

J: Ada beberapa pandangan ulama dalam hal ini – ada ulama mengatakan dengan menggerakkan jari, kita akan mengingati Allah. Namun mengikut imam Syafie, memadailah mengangkat jari sekali sahaja, tidak perlu digerakkan banyak kali kerana ianya boleh menganggu kusyuk.

S: Adakah dengan merapatkan saf dapat memberi kesihatan?

J: Betul, ulama mengatakan solat jemaah dapat memberi kekuatan. Ketika bersentuhan, ada cas-cas tertentu yang akan dikeluarkan. Oleh sebab itu, Nabi suruh kita rapatkan dan luruskan saf. Ulama mengajar kita agar mencari tempat duduk di sebelah orang yang kusyuk, agar kita ‘terjangkit’ dengan kusyuknya juga.